■足元まわり
蒸し暑いんだけど雨だったり。電車内や室内は冷房がしっかり入っていて、寒いな～という場面も、ちらほら遭遇しますね。できるだけ快適に過ごしたい。雨の日はレインブーツです。
足が冷えやすいので、夏でもなにかを履いているんですが、家では裸足でいるようにしています。そのほうが、足の指の筋力を鍛えられますよ。筋肉って、使わないと衰えるんですよね。逆に、何歳からでも筋肉をつけることはできる。
たとえば、足指の力だけでタオルをつよくつかんで、たぐり寄せるとか。かんたんなトレーニングです。
Rain boots Ilse Jacobsen
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